Een gezonde nachtrust voor ouderen
Een gezonde nachtrust is voor ouderen van vitaal belang om gezond oud te worden. Het lichaam is zo ingesteld dat er tijdens onze slaap allerlei herstelprocessen plaatsvinden. Goed slapen heeft dan ook veel gezondheidsvoordelen – zo houdt het je afweersysteem gezond en zorgt het voor een goede werking van je geheugen. En je voelt je …