Wat is de beste manier om snel af te vallen? Afvallen kan op allerlei manieren. Er zijn vele hulp en voedingsmiddelen die echt kunnen helpen. Zo zijn er vele lekkere shakes, die je zelf kan maken en absoluut niet duur zijn. Er zijn vele hulpmiddelen, waardoor het makkelijker en leuk wordt om af te vallen. …
Het is meestal verstandig om vaker per dag te eten als je gaat afvallen. Dit lijkt misschien raar omdat je zou denken dat je juist minder moet eten maar niets is minder waar. Door vaker te eten is het nog steeds mogelijk om even veel te eten maar dan verspreid over meer maaltijden. Doordat je …
Als je wilt afvallen dan is het belangrijk dat je geen enkele maaltijd overslaat. Het is verkeerd als je denkt dat hoe minder je eet hoe meer je afvalt. Zo werkt het niet. Het lichaam kan in een overlevingsmodus gaan werken als maaltijden worden overgeslagen. Dit moet je proberen te voorkomen door al je maaltijden …