Wat als je lichaam niet meer goed kan ontspannen, ook al doe je alles rustig aan?
Veel mensen denken dat ontspanning vanzelf terugkomt zodra de druk afneemt. Minder afspraken, een rustige avond of een weekend zonder verplichtingen zouden in theorie voldoende moeten zijn om weer op te laden. Toch merken veel mensen dat hun lichaam daar niet zomaar in meebeweegt. De agenda is rustiger, maar de schouders blijven hoog, de ademhaling …