Bijna iedereen heeft tegenwoordig wel een smartphone. Door de enorme populariteit van deze telefoons, worden er ook steeds meer applicaties gedownload. Ontwikkelaars van apps spelen hier slim op in door allerlei nieuwe applicaties te ontwikkelen en deze weer aan te bieden in de diverse app stores. Zo zijn er tegenwoordig zelfs applicaties om te meten hoe je slaapt, zodat je precies kunt zien of je genoeg slaap krijgt en hoe jouw nachten er dan precies uit zien.
Slaap jij goed? Test het met een app
Veel mensen hebben te maken met slaapproblemen. Ze komen niet gemakkelijk in slaap, ze worden juist heel vroeg wakker of ze slapen niet goed door. Word jij ook regelmatig doodmoe wakker, maar heb je geen idee hoe dit komt? Dan is het verstandig om eens een applicatie te gebruiken om jouw slaapgewoonten te achterhalen. Een applicatie kan je niet alleen laten zien hoe lang je erover doet om in slaap te vallen, maar ook hoe lang je diep slaapt, hoe vaak je wakker wordt in de nacht en zelfs hoeveel je beweegt. En vind je het leuk om te horen of je praat in je slaap? Dan zijn er zelfs applicaties om jouw geklets in de nacht op te nemen.
Kun je nooit goed slapen? Investeer in een goed bed
Veel mensen die niet goed slapen, hebben last van slaapproblemen omdat ze in een slecht bed liggen. Het bed is te zacht, het bed is te hard of het bed ondersteunt het lichaam gewoon niet voldoende. Door een goed bed aan te schaffen, kun je veel vervelende slaapproblemen eenvoudig oplossen. Het is een eenmalige investering, maar het is wel een investering waar je vele jaren lang iedere dag plezier van hebt. Niet alleen als je in bed ligt, maar ook overdag. Als je goed slaapt, voel je je namelijk energieker en hier heb je de hele dag profijt van.
Heb jij een applicatie gebruikt om jouw slaapgedrag te achterhalen en ben je erachter gekomen dat je niet goed slaapt? Denk dan eens na over een investering in een nieuw bed. Zeker als je niet goed slaapt omdat je gewoon niet lekker ligt, is het een aanrader om jouw oude bed te vervangen door een bed dat precies bij jou past.