Hypertensie komt steeds meer voor. De nummer 1 doodsoorzaak in Nederland is een hoge bloeddruk. Bij veel mensen komt hoge bloeddruk voor. Jaren geleden kwam hoge bloeddruk niet veelvuldig voor bij mensen. Tegenwoordig met al dat smakelijke eten met toevoegingen in ons eten ervaart men steeds makkelijker een hogere bloeddruk. Mocht hoge bloeddruk bij je in de familie voorkomen dan heb je er meer kans op op een hoge bloeddruk. Personen uit een lager sociaal milieu hebben eveneens een grote kans op een te hoge bloeddruk. Wellicht komt dit doordat deze mensen gewoon geen kennis hebben van gezond eten.
Hoge bloeddruk verminderen
Het is haast niet meer te halen om de bloeddruk te verminderen. Het is belangrijk dat je let op wat je eet en de bovendruk op ongeveer 120 tot 130 en de onderdruk op ongeveer 80 tot 90 houdt. Bij een te hoge bloeddruk is het het verlagen noodzakelijk. Door medicijnen of aanpassing van voeding kan de bloeddruk verminderd worden. Met roken stoppen is een perfecte maatregel om de bloeddruk te verlagen. Dit resulteert niet alleen tot een minder hoge bloeddruk maar het verbetert ook de kwaliteit van het leven. Door een hoge bloeddruk kunnen meerdere lichamelijke problemen opgeleverd worden.