Je bent zwanger. Er komt een spannende en enerverende tijd voor jou (en partner) aan. Er gebeurt van alles in je lichaam, maar tegelijkertijd gaan bepaalde dagelijkse activiteiten gewoon door, zeker het 1e trimester van je zwangerschap. Sommige taken zoals het schoonmaken of boodschappen doen gaan steeds zwaarder worden. Waar moet je allemaal op letten?
Regels voor het tillen tijdens de zwangerschap
Je beperkt je zo veel mogelijk van handmatig tillen van zware boodschappentassen. Dit geldt tijdens de zwangerschap en tot 3 maanden na de bevalling. Toch zal je tijdens de zwangerschap wat dingen tillen. Zorg altijd dat het minder dan 10 kilo betreft en in 1 handeling te tillen is. Je tilt niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo. Dit geldt vanaf de 20ste week van de zwangerschap. Vanaf de 30ste zwangerschapsweek mag je niet vaker dan 5 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.
Een handige boodschappentrolley
Maak het jezelf een stuk veiliger en comfortabeler tijdens je zwangerschap. Met een hippe boodschappentrolley behoren zware boodschappentassen tillen tot het verleden. Ook stimuleert een boodschappentrolley een ergonomische lichaamshouding en ontlast het de rug. Een boodschappentrolley is een trolley op wielen met een afneembare boodschappentas.
Grote boodschappen doen
Boodschappen doen met een boodschappentrolley of boodschappenwagen wordt zoveel makkelijker tijdens de zwangerschap. Een trolley heeft vaak een grote inhoud en blijft stabiel rechtop staan, zelfs bij het in- en uitpakken van de kar. Zo zit de dikke buik niet in de weg. Tevens is de boodschappentas afneembaar van de trolley en kunnen rare draaien worden voorkomen.
Boodschappentrolleys met slimme opties
Boodschappentrolleys hebben vaak een aantal slimme opties zoals een afneembare en regenbestendige tas, thermovoering om diepvriesproducten koel te vervoeren en zwenkwielen voor optimale bewegingsvrijheid.
Hoe kies je de juiste boodschappentrolley?
Voor iedereen is er wel een passende boodschappentrolley te vinden. Hierbij is het belangrijk om rekening te houden met een aantal vragen;
1. Ga je de boodschappentrolley dagelijks of wekelijks gebruiken?
2. Heb je veel trappen in en rondom het huis?
3. Hoe mobiel ben je met het lopen tijdens de zwangerschap?
Er zijn diverse boodschappentrolleys met een kleine of grote boodschappentas. Ook zijn er boodschappentrolleys geschikt om trappen mee op- en af te lopen, de zogenaamde trappenloper trolleys. Voor mensen met een verminderde mobiliteit zijn er boodschappentrolleys die zowel voortgeduwd als getrokken kunnen worden.
Deskundig advies bij Comfortland
Bij Comfortland vindt u meer dan 150 verschillende boodschappentrolleys. Er zijn hippe boodschappentrolleys met 2, 4 of 6 wielen van topmerken als Andersen en Playmarket in diverse kleurtjes. Bekijk via de website het aanbod boodschappentrolleys bij Comfortland of neem contact op via 070 – 22 10 580 voor vrijblijvend advies.