Plaats hier gratis je artikel en backlink

Gezondheid

Een goede vent silencer maakt de werkomgeving veilig

Voor veel mensen die in de zware industrie werken is het een herkenbaar en veel voorkomend iets. Het gaat hier om het openen van lucht uitlaten. Deze lucht uitlaten moeten regelmatig geopend worden om de overtollig lucht druk weg te laten gaan. Echter is het zo dat door deze procedure, er veel lawaai vrijkomt. Het lawaai dat hiervan af komt is ook zeer schadelijk voor het gehoor. Om de mensen te beschermen tegen deze hoeveelheid lawaai en om de omgeving beter te maken, moet je investeren in een goede vent silencer.

 

Een goede vent silencer maakt de omgeving beter en minder schadelijk

Zoals hiervoor al vermeld werd, is het openen van luchtuitlaten zeer schadelijk voor het gehoor. Wanneer deze namelijk open gaan, dan komt er plots een lawaai van 160 dB vrij. Het menselijk gehoor kan hier totaal niet tegen. De grens waarna mensen schade oplopen ligt bij 80 dB. Bij deze grens is het natuurlijk wel zo dat dit gebonden is aan tijd. Echter is het zo dat bij 160 dB, je dit niveau maar kort kan hebben zonder schade op te lopen. De luchtuitlaten maken dan ook lang genoeg lawaai om schade te veroorzaken. Een goede demper moet hier een einde aan maken. De demper die gemonteerd wordt op de lucht uitlaat, zorgt er voor dat het geluidsniveau aanzienlijk wordt verminderd. Het niveau wordt dan tot 90 dB verlaagd. Dit is een stuk beter voor het gehoor en zal dan ook vrijwel geen schade toe doen.

 

De vent silencer kan op elke luchtuitlaat gemonteerd worden

De luchtuitlaten komen natuurlijk in allerlei soorten en maten. Dit betekend wel dat er verschillende soorten dempers moeten zijn. Zo zijn er een aantal standaard maten die op de meeste uitlaten gemonteerd kunnen worden. Natuurlijk kan het voorkomen dat de demper niet past. In dit geval wordt er een aangepaste demper gemaakt die wel gemonteerd kan worden.

Glasbewassing tips

Ook zo’n genoeg van de vuile ramen bij u thuis of bij uw bedrijf? Dit ziet er erg onverzorgd uit en het pand en het visitekaartje van het pand ziet er ook niet meer uit. Het is belangrijk om de glasbewassing goed te doen en goed bij te houden zodat dit geen enorme klus is elke keer. Wanneer je dit regelmatig bijhoudt blijven uw ramen altijd schoon.

Tips bij glasbewassing
Wij hebben een aantal tips waarmee je glasbewassing nog beter kunt doen. Allereerst zijn de weersomstandigheden erg belangrijk wanneer je de ramen gaat lappen. Wanneer het te warm is, kan je de rampen beter niet gaan lappen, omdat het sop dan te snel opdroogt. Als dit gebeurt komen er vieze vlekken op de ramen ontstaan. Het is daarom handig om de ramen te wassen wanneer het bewolkt is en het niet warmer is dan 20 graden. Verder is het belangrijk om het materiaal vaak te vervangen. Bijvoorbeeld de rubbertjes van de ramen, maar ook de rubbers van uw raamwissers zelf. Wanneer je dit doet worden de ramen nog schoner wanneer je deze wast.

Wanneer je een klein beetje ammoniak in het water gooit helpt dit bij de glasbewassing. Rookaanslag verdwijnt meteen wanneer je dit gebruikt. Het is verder belangrijk om het wassen van de ramen op de juiste manier te doen. Het is per raam anders of je horizontale of verticale bewegingen moet maken. Het is daarnaast belangrijk om na elke baan de raamwisser af te vegen zodat er geen druppeltjes blijven hangen. Gebruik hiervoor een microvezel doekje voor het beste resultaat. Wanneer je begint met het toepassen van deze tips zien jouw ramen er super mooi uit vanaf nu! Begin vandaag nog met het toepassen van deze tips en maak indruk bij uw bezoek door uw mooie glanzende ramen.

Resultaatgericht schoonmaken

Wil je graag tijd besparen door te beginnen met resultaatgericht schoonmaken? Hierbij een aantal schoonmaaktips waardoor je in de toekomst zeeën van tijd gaat besparen. Ben je bijvoorbeeld veel te lang bezig met die vervelende vlek uit het tapijt te halen? Een goede tip is om hier koolzuurhoudend water op te gooien, op deze manier komt de vlek naar boven en kan je deze daarna droogdeppen met een stukje papier of een theedoek.

Nog meer resultaatgericht schoonmaken tips
Een andere tip om met resultaatgericht schoonmaken te beginnen is om een plantenspuit te gebruiken in plaats van een emmertje met sop erin. Dit bespaart een hoop tijd in verhouding met een emmertje sop. Wanneer je de badkamer of wc schoonmaakt kan dit met een speciaal schoonmaakdoekje waar het sop al in zit. Op deze manier hoef je nooit meer een emmertje sop voor te bereiden.

Tips voor frisse geurtjes in huis
Ben je verder vaak bezig met het verdrijven van een muffe geur in huis? Dé oplossing hier voor is om een schoteltje met azijn neer te zetten, voor je het weet zijn de muffe geuren verdwenen! Wil je daarnaast ook etensgeurtjes verdrijven wanneer je klaar bent met koken? Dit kan door een pannetje met water en wat schoonmaakazijn erin op het vuur te zetten tot het kookt en dit pannetje dan een tijdje op laten staan. Op deze manier trekken de geuren vanzelf helemaal weg. Als je vieze geuren van het stofzuigen wil verdrijven is het een goed idee om een raam open te zetten wanneer je aan het stofzuigen bent. Als je daarnaast de vaatwasser ook nog eens lekker wil laten ruiken kan je een plakje citroen in de vaatwasser leggen. Houten snijplanken kan je ook weer lekker laten ruiken met behulp van citroen, wrijf het stukje citroen over de snijplank en deze ruikt ook weer helemaal fris.

Het nut van een trippelstoel

Het nut van een trippelstoel

Een trippelstoel wordt ingezet bij mensen die in hun bewegingsvrijheid en mobiliteit sterk beperkt zijn door knie- en/of heupproblemen. Onder gebruikers van een trippelstoel, in dit geval een LeTriple stoel van Sowecare, is dit onderzoek gedaan over het nut van deze stoel. De resultaten van dit onderzoek laten zien hoe de stoel de gebruikers helpt bij het zoveel mogelijk verminderen van hun beperking.

Omdat de indicatie voor de trippelstoel verschilt van artrose en reuma tot amputatie, evenwichtsstoornis en beenlengteverschil wordt door middel van de verschillende opties en op maat gemaakte aanpassingen de trippelstoel LeTriple aangepast aan de gebruiker. Naast de opties/aanpassingen is ook een goede afstelling van de stoel belangrijk om goed in de stoel te kunnen zitten. Ook de ergotherapeuten, die vaak bij een passing van de stoel aanwezig zijn, zijn tevreden met de mogelijkheden en de ergonomie van de LeTriple stoel.

Daarom zijn verschillende in- en verstellingen standaard bij deze trippelstoel, zoals de grote en unieke elektrische hoogteverstelling van 34 cm. Dit grote hoog/laag bereik wordt erg positief bevonden.

Dit alles zorgt voor een drukvrije en ergonomische stoel en door dit alles kan voor individuele personen een goede en gezonde zitpositie gecreëerd kan worden.

Het zitcomfort van zowel de zitting, rugleuning, als armleuning wordt als goed ervaren. De gebruikers vinden de trippelstoel een comfortabele en ergonomische zitting en rugleuning hebben. Dit is belangrijk, want als dit niet comfortabel is en de vochtigheid van de huid en de lichaamstemperatuur stijgt, kan er meer wrijving tussen de huid en kleding ontstaan; dit zou anders de ontwikkeling van decubitus en rugproblemen kunnen bevorderen.

Voor een goede mobiliteit en verrijdbaarheid is trippelruimte van belang. Gebruikers geven aan voldoende ruimte onder de stoel te hebben voor het trippelen. Dit kan verklaard worden door het M-frame waardoor extra veel ruimte gecreëerd is voor het trippelen.

Door de gezonde zit en de verbeterde mobiliteit kan de zelfredzaamheid bij het gebruik van de stoel worden bevorderd; verschillende activiteiten kunnen weer zelf worden uitgevoerd. Door deze gegevens kan worden verondersteld dat de trippelstoel, in dit geval LeTriple, groot medisch nut heeft.

 

Hyperlinks:

LeTriple :             https://www.sowecare.nl/project/trippelstoel-trippel-werkstoel-letriple/

Sowecare :         https://www.sowecare.nl/

 

Wat is 24-uurs zorg

Wat is 24 uurs zorg nou eigenlijk? 24 uurs zorg betekent eigenlijk letterlijk dat er dag en nacht voor de betreffende patiënt gezorgd wordt. Zorg is natuurlijk niet zomaar iets maar onder de term 24 uurs zorg betekent het veel meer dan alleen verzorging en verpleging.

Wat kan je verwachten bij 24-uurs zorg?

24 uurs zorg houdt dus meer in dan alleen verzorging en verpleging. Bij 24 uurs zorg wordt de desbetreffende patiënt eigenlijk bijgestaan in alles wat deze wilt ondernemen. Of dit nou boodschappen doen is, op visite gaan bij wat vrienden of een lievelingsmaaltijd koken, bij 24 uurs zorg wordt dit altijd bijgestaan. Dat betekent dus dat de zorgverleners overal mee naartoe gaan als de desbetreffende patiënt dit graag zou willen. Zo wordt er gezorgd dat het voor de patiënt allemaal minder belastend is en ook veel veiliger. 24 uurs zorg wordt vaak ingeschakeld op een moment dat iemand heel graag thuis wil blijven wonen maar dit eigenlijk niet zonder problemen zou kunnen. Dit kan komen door bijvoorbeeld de ouderdom of een beperking. Op dat moment is 24 uurs zorg een goed idee omdat het hiermee wel mogelijk wordt. Bij 24 uurs zorg wordt er goed gekeken naar de wensen en behoeften en wordt er ook alles aan gedaan om dit na te leven.

Wanneer is 24 uurs zorg nodig?

Er wordt vaak voor 24 uurs zorg gekozen als iemand heel graag thuis wil blijven wonen maar simpelweg niet langer thuis zelfstandig kan functioneren. Dit kan veroorzaakt worden door ziekte, een handicap, ouderdomskwalen of een ingrijpende operatie. Dit hoeft niet per se om permanente hulp te gaan. Dit betekent dus dat het niet per se nodig is om voor altijd 24 uurs zorg in te schakelen maar dit kan ook bijvoorbeeld voor een paar maanden, zolang dat het nodig is om ondersteund te worden. Doordat er bij 24-uurs zorg vaak maar één of een paar zorgverleners worden ingezet helpen deze je niet alleen met de dagelijkse taken of wensen maar bouwen ze ook een band op met de patiënten. Persoonlijke zorg is heel erg belangrijk en zeker als het om 24 uurs zorg gaat en het dus dag en nacht van toepassing is. Daarom is een vertrouwd gevoel en een rustig gevoel essentieel om alles zo goed mogelijk te laten verlopen. Als je snel 24 uurs zorg nodig hebt omdat je bijvoorbeeld net geopereerd bent of om een andere reden kun je ook 24 uurs zorg kiezen als overbruggingszorg.

Alles wat je moet weten over echo’s tijdens de zwangerschap

Wat is er nou mooier dan zwanger zijn en de kans hebben om je kindje te bewonderen. Iets waar veel vrouwen geen genoeg van kunnen krijgen. Dankzij de geweldige steeds blijvend ontwikkelende technologie is dit mogelijk via een echo. Bij een echoscopie wordt de baby in de buik zichtbaar met behulp van geluidsgolven. Er zijn ook steeds meer verschillende mogelijkheden qua echo’s en er is ook de mogelijkheid om steeds vroeger echo’s te maken!

Echo’s tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap vinden er verschillende echo’s plaats. Er zijn twee manieren om een echo te maken: dit kan via de buikwand (uitwendig) en via de vagina (inwendig). Vooral in het begin wordt er de voorkeur gegeven aan een inwendige echo. Dit omdat het apparaat dat de geluidsgolven uitzendt op deze manier zo dicht mogelijk bij de baarmoeder komt. Op deze manier levert het een beter beeld op van een prille zwangerschap.

Het verschilt per verloskundige praktijk hoeveel echo’s je krijgt en wanneer. Maar meestal krijg je een termijnecho rond de 9 à 10 weken en een 20-weken echo. Deze twee echo’s zijn ook vaak de enige echo’s die de zorgverzekering vergoedt. Bij sommige praktijken krijg je ook nog een groeiecho bij 30 weken en/of een liggingsecho bij 36 weken. Hierbij kijken ze vaak of de baby genoeg groeit en of de baby goed ligt voor de bevalling. Toch is het nut hiervan niet wetenschappelijk bewezen dus blijven veel verloskundige hier voorzichtig mee.

Extra echo’s

Zoals hierboven al genoemd wordt kan het zo zijn dat de verloskundige twijfelt over de groei van de baby of de ligging. Dit kan ervoor zorgen dat er een extra echo gemaakt wordt. Ook kan er een extra echo gemaakt worden om de hoeveelheid vruchtwater te checken. Bij verwachting van een meerling worden er sowieso meer echo’s gemaakt. Deze vergoedt de zorgverzekeraar allemaal.

Mocht je geen verwijzing hebben voor een extra echo kun je overwegen een pretecho te maken. Hier kun je vaak kiezen voor een 3D of 4D echo.

 

Wanneer vindt een uitgebreide echo plaats?

Het is niet bewezen of echo’s maken kwaad kan. Het echoapparaat geeft warmte af maar of dit gevolgen heeft voor de baby is niet bekend. Daarnaast is het vaker maken van een echo natuurlijk niet nodig als de zwangerschap goed verloopt.  Bij sommige vrouwen vindt er wel een uitgebreide echo plaats. Dit is vaak bij vrouwen die een verhoogd risico hebben op aangeboren afwijkingen of als er bij de 20 weken echo vermoed wordt dat er afwijkingen ontstaan. Bij dit onderzoek wordt de baby op lichamelijke afwijkingen onderzocht en wordt er onderzocht of deze eventuele afwijkingen zou kunnen hebben voor de zwangerschap. Dit onderzoek duurt ongeveer een halfuur.

Angst- en paniekaanvallen behandelen

De termen angstaanval en paniekaanval worden vandaag de dag vaak door elkaar gebruikt, maar ze hebben beide heel specifieke en andere betekenissen. Het is belangrijk om te weten of je nu een angstaanval of een paniekaanval hebt omdat dit van invloed is op het soort behandeling dat je nodig hebt en hoe je hierop zal reageren.

 

Angstaanval vs. paniekaanval

Een angstaanval krijg je wanneer je iets heel naars overkomt of zelfs maar als je nog maar denkt aan iets naars dat je zou kunnen overkomen. Het belangrijkste kenmerk van een angstaanval is dat je je zorgen maakt over iets dagdagelijks in je leven zoals bijvoorbeeld relaties, werk, school of geld. Je kunt je zo angstig gaan voelen waardoor je er zelfs lichamelijke klachten van kan gaan ondervinden. Je zou bijvoorbeeld trillingen, een snelle hartslag of kortademigheid kunnen krijgen. Een angstaanval kan enkele minuten tot enkele dagen duren.

Een paniekaanval aan de andere kant komt zonder enige reden plotseling uit het niets op en het draait allemaal om wat er in je gedachten speelt. Het voelt aan alsof je een hartaanslag gaat krijgen. Omdat je het gevoel hebt dat je hart zo snel raast kan je kortademig, misselijk en trillerig worden. Tijdens een paniekaanval gaan de meeste mensen meteen naar een arts of een spoeddienst om er zeker van te zijn dat er met hen niets fysiek aan de hand is. Een paniekaanval slaat in 10 minuten in, maar kan enkele minuten tot een paar uur duren.

Medicatie in combinatie met therapie

Zoals eerder in dit artikel aangehaald, is het onderscheid tussen angstaanvallen en paniekaanvallen belangrijk omdat het helpt de geschikte behandeling te vinden voor je probleem.

Bij paniekaanvallen is het raadzaam om met antidepressiva in zeer lage dosissen te starten. Te hoge dosissen kunnen net een toename van je paniekaanvallen veroorzaken. Daarentegen kan men bij angstaanvallen meestal wel meteen starten met een normale dosis antidepressiva. Meestal zal de arts voor u ook benzodiazepines zoals Xanax, Ativan, Valium en Clonazepam bestellen omdat ze goed werken voor zowel paniekaanvallen als angstaanvallen, maar er is een grotere kans op problemen met gewenning als je angstaanvallen hebt omdat die vaker voorkomen. Wanneer het gaat om cognitieve gedragstherapie is deze verreweg de meest effectieve techniek voor de behandeling van paniekaanvallen omdat deze de oorzaak van het probleem aanpakt. Dit doet men door aan de slag te gaan met ontspanningstraining en gedachteherstructurering. Bovendien zal je door cognitieve gedragstherapie ook leren hoe je op bepaalde situatie en activiteiten moet reageren zodat je deze in de toekomst niet meer zal vermijden en je zo kan leren om je angsten een plaats te geven.

Of je nu angstaanvallen of paniekaanvallen hebt, of beide, therapie in combinatie met kalmerintstabletten zal veel efficiënter zijn dan het nemen van angstmedicatie alleen.

Verschillende lijnen zorg

In de zorg heb je verschillende lijnen zorg, oftewel behandelingsniveaus. Je hebt de nulde-, eerste-, tweede- en derdelijn. Het ligt aan je gezondheidsprobleem in welke lijn je terecht komt. In welke lijn hoort welke zorg thuis?


Preventieve en toegankelijke zorg

De eerste lijn is de nuldelijn. Hierin valt zorg die wordt aangeboden zonder dat er een hulpvraag is. Denk bijvoorbeeld aan de GGD. Het gaat om preventieve gezondheidszorg. Pas wanneer er een hulpvraag is, komen we in de eerstelijn. Hierin valt toegankelijke zorg waarin klachten worden verholpen. Denk aan de huisarts, de fysiotherapie, verloskundigen en ga zo maar door. Ook de thuiszorg is onderdeel van de eerstelijnszorg, al zou je dat misschien niet denken. De thuiszorg biedt aan chronisch zieken, gehandicapten, ouderen enzovoorts verpleging en verzorging. Deze mensen verblijven namelijk niet in een zorginstelling maar thuis. Ook huishoudelijke hulp valt onder thuiszorg.

 

Gespecialiseerde zorg

Als er meer specialistische zorg nodig is, dan verwijst bijvoorbeeld de huisarts door naar tweedelijnszorg. Verwijzing is dus altijd noodzakelijk bij deze lijn. Hieronder vallen ziekenhuiszorg, geestelijke gezondheidszorg en gespecialiseerde jeugdzorg. Stel dat je bijvoorbeeld je enkel hebt verzwikt, dan ga je hiermee naar de huisarts. Dit is de eerste lijn. Verwijst de huisarts je door naar het ziekenhuis voor een foto, dan is dit de tweede lijn. Is hierna een langdurige behandeling nodig omdat het om een gecompliceerde gezondheidstoestand gaat, dan hebben we het over de derde lijn.


Hoogspecialistische zorg

Derdelijnszorg is namelijk de hoogspecialistische zorg, geestelijk en lichamelijk. Na doorverwijzing van de tweedelijnszorg kom je terecht in een instelling voor topklinische zorg. Vaak gebeurt dit wanneer bijvoorbeeld het ziekenhuis er niet uitkomt. De derde lijn is dus niet een lijn van zorg waar je zomaar in terecht komt. Niet veel mensen komen hiervoor in aanmerking. Bij derdelijnszorg kan het gaan om tijdelijke klachten maar ook om chronische klachten. Het kan iemand beperken in het normale functioneren, maar het kan ook levensbedreigend zijn.

 

Buiten verschillende lijnen van zorg zijn er natuurlijk nog veel andere soorten onderscheidingen in de zorg. De zorg is een enorm breed vakgebied. Dit is één van de vele manieren om de zorg op te delen.

Vervuilde grond in Nederland

Veel mensen zullen er niet van op de hoogte zijn maar er zijn in Nederland ongeveer 250.000 locaties waar de bodem mogelijk vervuild is. Het wonen op deze vervuilde grond zal maar zelden tot gezondheidsschade leiden, de blootstelling is hiervoor bijna altijd te gering. Mocht je echter van plan zijn om je eigen moestuin te beginnen of heb je kleine kinderen die met hun handen in de grond gaan zitten, dan wil je natuurlijk uitsluiten dat dit gevolgen kan hebben. De overheid heeft gelukkig al een goed overzicht van de mogelijke verontreinigde plekken en probeert de plekken waar de kans op gezondheidseffecten het grootste zijn ook snel aan te pakken. Ook worden er maatregelen getroffen om ervoor te zorgen dat de bodem in Nederland niet verder vervuild. Bedrijven die met vloeistoffen werken die de bodem kunnen verontreinigen moeten een vloeistofdichte vloer aanleggen. Regelmatig moet deze vloeistofdichte vloer geïnspecteerd worden om te controleren of de vloer ook vloeistofdicht blijft. Als de vloer is goedgekeurd ontvang je een verklaring vloeistofdichte voorziening. Deze verklaring is 6 jaar geldig. Op deze manier voorkomen we dat de Nederlandse grond verder kan vervuilen.

Maar hoe is de grond in Nederland nu zo vervuild geraakt?

Veel van deze vervuiling komt uit het verleden. Het gaat om plekken waar vroeger benzinestations, garages, chemische wasserijen of gasfabrieken stonden. Ook kan je denken aan landbouwgrond waar vroeger verboden bestrijdingsmiddelen op werden gespoten. Ook stortplaatsen zijn vroeger vervuild met allerlei gevaarlijke stoffen. Al deze verontreiniging heeft ervoor gezorgd dat er in 2014 1518 locaties waren waar de vervuilde bodem ernstige risico’s kan hebben voor mens, natuur en het water. Het doel van de overheid is om in 2020 alle grote vervuilde plekken veilig te hebben gemaakt voor mensen.

Wat moet je doen als je denkt dat de bodem onder jouw huis vervuild is?

Hangt er een rare geur rond je huis of heeft op deze plek vroeger een fabriek gestaan? Dan is het slim om een bodemonderzoek aan te vragen. Vaak kan de omgevingsdienst worden gevraagd om de bodem te onderzoeken. Als zij weigeren kan je het melden bij de Rijksoverheid. Deze zullen dan actie ondernemen om ervoor te zorgen dat uitgesloten kan worden dat de grond onder jouw woning vervuild is.

Hoe angstmedicatie een trigger kan zijn voor agressie

De recente schietpartij van Las Vegas waarbij 58 mensen om het leven kwamen en honderden anderen gewond raakten, heeft velen in verwarring gebracht. Het incident werd beschouwd als een van de dodelijkste opnames in de geschiedenis van het land en werd gepleegd door de 64-jarige miljonair Stephen Paddock die het vuur opende op enkele onschuldige jongeren die van een muziekfestival aan het genieten waren. Het incident wordt door deskundigen beschouwd als een actie met voorbedachten rade, maar anderen vragen zich af of iets anders het gedrag van de dader kan hebben beïnvloed.

Het onderzoek bracht aan het licht dat de dader eerder Diazepam kreeg voorgeschreven. Diazepam is een geneesmiddel tegen angst dat onder de merknaam Valium te koop wordt aangeboden. Het is bekend dat mensen die Diazepam kopen en gebruiken meer last hebben van agressieve tendensen. Door het recente schietincident wordt er over het verband tussen Valium en misdrijven meer en meer gedebatteerd in de politiek.

 

Verband tussen Valium en agressiviteit

Valium of Diazepam behoort tot een klasse van geneesmiddelen die beter bekend staan als benzodiazepines. Ze worden gebruikt voor de behandeling van geestelijke stoornissen zoals angst, alcohol terugtrekking en angstaanvallen. Ze versterken de effecten van de neurotransmitter gamma-aminoboterzuur (GABA). In de eerste plaats vermindert GABA de hersenactiviteit wat een kalmerend en rustgevend effect tot gevolg heeft. Diazepam heeft een groot potentieel voor misbruik en kan tot afhankelijkheid leiden indien het niet wordt gebruikt volgens de aanbevelingen van een arts. Een andere bijwerking van Diazepam is dat het geassocieerd wordt met een verhoogde agressie. Volgens een studie uit 2015 uit Finland hebben bepaalde geneesmiddelen een grotere kans om het centrale zenuwstelsel (CNS) te beïnvloeden en verhogen zo het risico op het vertonen van agressief gedrag. De studie constateerde dat pijnstillers en kalmeringspillen gepaard gingen met hogere risico’s dan andere psychotrope medicijnen. Als iemand al een onderliggend agressieprobleem heeft en men dat probeert te onderdrukken door het toedienen van benzodiazepines, dan kan dat net een averechts effect hebben. Men kan dan nog agressiever worden. Het is te vergelijken met het effect van alcohol. Sommige mensen gaan ervan slapen en anderen worden er juist agressief van.

 

Misbruik van receptgeneesmiddelen is een bedreiging

Het misbruik van geneesmiddelen op recept is een enorm probleem geworden in Amerika. Of het nu gaat om pijnstillers op recept, antidepressiva of benzodiazepines, steeds meer Amerikanen trappen in de val om medicatie te gebruiken om hun alledaagse problemen het hoofd te bieden. Hun gebruik buiten de aanbevelingen van een arts kan fysiologische en psychologische problemen veroorzaken. Valium misbruiken verhoogt het risico op een accidentele overdosis. Dit kan zelfs leiden tot de dood. De risico’s zijn groter als deze medicatie wordt gecombineerd met slaapinducerende middelen zoals alcohol.

Hoe herken je een goede personal trainer?

Personal trainers zijn op dit moment helemaal hip. Het aantal bedrijven dat personal trainers aanbiedt neemt dan ook snel toe. Personal trainers Amsterdam, in Groningen, in Maastricht, in Breda. Je vindt ze tegenwoordig echt overal. De kwaliteit van deze personal trainers is echter lang niet altijd even goed. Daarnaast hebben mensen ook vaak een verkeerd verwachtingspatroon. Wat doet een personal trainer nu precies? En hoe kies je de goede personal trainer?

Verwachtingen bij een personal trainer

Veel mensen denken dat je met een personal trainer een uur flink gaat sporten en dit regelmatig herhaald om fit te worden. Dit is echter niet waar correct. Een personal trainer gaat je een andere leefstijl aan leren. Hij of zij helpt je om een goed voedingspatroon te bepalen wat belangrijk is bij het sporten en bij het fit worden en blijven. Daarnaast ligt (vooral in het begin) ook erg veel focus op de theorie achter de oefeningen. Welke spiergroepen train je met welke oefeningen en hoe zorg je ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert. Daarnaast helpt een personal trainer je ook bij het mentale aspect. Je moet jezelf ook in je hoofd goed voelen en in staat zijn om het schema van de personal trainer vol te houden.

Een overbodige trainer

Als een personal trainer zijn werk goed doet, zou hij of zij zichzelf uiteindelijk overbodig moeten maken. Als een trainer jouw alles geleerd heeft omtrent voeding en trainingsmethodes en mentaal ook op het goede pad heeft gezet, dan zou je het zelf moeten kunnen. Vanuit commercieel oogpunt is dit natuurlijk niet verstandig, maar een goede trainer zal dit wel als doel hebben.

Train met theorie en praktijk

Zoals al eerder besproken hoort theorieles ook bij de training. Een goede personal trainer zal hier ook tijd aan bestede, zodat jij de oefeningen juist uitvoert en ook weet wat je aan het doen bent.

Bekijk de personal trainer

Natuurlijk zegt uiterlijk lang niet alles, maar lijkt jouw personal trainer wel fit te zijn? Een goede personal trainer heeft zelf vaak ook een bepaalde leefstijl, waarin hij zijn eigen kennis in de praktijk brengt en zelf gezond leeft.

Beloftes

Pas ten slotte op voor beloftes van personal trainers. Een trainer die al begint met te beloven dat je grote hoeveelheden zal afvallen of aankomen qua spiermassa zal dit vaak niet waar kunnen maken, of wel maar met verkeerde methodes, waardoor je niet optimaal traint.

Wat als je kind niet wil luisteren?

Iets wat veel ouders wel bekend in de oren zal klinken: het gevoel tegen een muur te praten als je iets tegen jouw kind zegt. Luisteren staat dat ook niet bepaald in het woordenboek van onze kleine schatten. Maar hoe pak je dat nu aan als jouw kinderen niet luisteren? De typische tactiek van veel ouders is ongeduldig worden, in de stress geraken en verkeerd reageren. Wat een goede reactie volgens de regels van de kindzorg is? Enkele tips als jouw uk niet luisteren wil.

Blijf zelf vooral rustig

Ongetwijfeld de moeilijkste opdracht is ook één van de belangrijkste: laat je niet verleiden tot stemverheffing. Dit zorgt voor een negatieve vibe die al snel tot een escalatie van de situatie kan leiden. De betere reactie? Even naar het kind toe gaan en zo de aandacht opeisen.

Een duidelijke structuur doet wonderen

De voornaamste oorzaak waarom kleine prinsen en prinsesjes wel eens echte duivelskinderen worden? Een gebrek aan duidelijkheid. Als het voor iedereen duidelijk is dat er wordt gegeten om 19 uur, ze na het eten gaan tanden poetsen en dan even televisie mogen zien is er geen ruimte voor discussie.

Wat is de eigen inbreng?

Het is soms een gouden zet om ook eens te luisteren naar de verzuchtingen van die kleine oogappel. Vraag eens wat hij/zij zo lastig vindt aan luisteren en wat er volgens hem/haar moet veranderen. Wie weet ontdek je zo wel een dieper liggend probleem! Bovendien voelen kinderen zich op deze manier echt deel van het proces wat het luisteren enkel ten goede kan komen.

Wees concreet

Kinderen hebben het altijd moeilijk met verzoeken die niet concreet zijn. Zeg dan ook op een duidelijke en nauwkeurige manier exact wat je nu eigenlijk verwacht. Gewoon vertellen “ruim je kamer op” is een vaag verzoek. De betere vraag is bijvoorbeeld “ruim jouw speelgoed op en dek het bed”.

Formuleer de zaken positief

Als je tegen een kind zegt iets niet te doen is de kans groot dat dat exact is wat hij of zij wel gaat doen. Maak van dit gegeven gebruik door vooral de nadruk te leggen op positieve formuleringen. Zeg dus niet “spring niet op jouw bed” want springen op het bed is het enige dat blijft hangen. Wat je in een dergelijke situatie beter zegt is “ga je even zitten?” of “een bed dient om op te slapen, springen doe je op een trampoline”.

Boodschappen doen tijdens de zwangerschap

Je bent zwanger. Er komt een spannende en enerverende tijd voor jou (en partner) aan. Er gebeurt van alles in je lichaam, maar tegelijkertijd gaan bepaalde dagelijkse activiteiten gewoon door, zeker het 1e trimester van je zwangerschap. Sommige taken zoals het schoonmaken of boodschappen doen gaan steeds zwaarder worden. Waar moet je allemaal op letten?

Regels voor het tillen tijdens de zwangerschap

Je beperkt je zo veel mogelijk van handmatig tillen van zware boodschappentassen. Dit geldt tijdens de zwangerschap en tot 3 maanden na de bevalling. Toch zal je tijdens de zwangerschap wat dingen tillen. Zorg altijd dat het minder dan 10 kilo betreft en in 1 handeling te tillen is. Je tilt niet vaker dan 10 keer per dag maximaal 5 kilo. Dit geldt vanaf de 20ste week van de zwangerschap. Vanaf de 30ste zwangerschapsweek mag je niet vaker dan 5 keer per dag maximaal 5 kilo tillen.

Een handige boodschappentrolley

Maak het jezelf een stuk veiliger en comfortabeler tijdens je zwangerschap. Met een hippe boodschappentrolley behoren zware boodschappentassen tillen tot het verleden. Ook stimuleert een boodschappentrolley een ergonomische lichaamshouding en ontlast het de rug. Een boodschappentrolley is een trolley op wielen met een afneembare boodschappentas.

Grote boodschappen doen

Boodschappen doen met een boodschappentrolley of boodschappenwagen wordt zoveel makkelijker tijdens de zwangerschap. Een trolley heeft vaak een grote inhoud en blijft stabiel rechtop staan, zelfs bij het in- en uitpakken van de kar. Zo zit de dikke buik niet in de weg. Tevens is de boodschappentas afneembaar van de trolley en kunnen rare draaien worden voorkomen.

Boodschappentrolleys met slimme opties

Boodschappentrolleys hebben vaak een aantal slimme opties zoals een afneembare en regenbestendige tas, thermovoering om diepvriesproducten koel te vervoeren en zwenkwielen voor optimale bewegingsvrijheid.

Hoe kies je de juiste boodschappentrolley?

Voor iedereen is er wel een passende boodschappentrolley te vinden. Hierbij is het belangrijk om rekening te houden met een aantal vragen;

1. Ga je de boodschappentrolley dagelijks of wekelijks gebruiken?
2. Heb je veel trappen in en rondom het huis?
3. Hoe mobiel ben je met het lopen tijdens de zwangerschap?

Er zijn diverse boodschappentrolleys met een kleine of grote boodschappentas. Ook zijn er boodschappentrolleys geschikt om trappen mee op- en af te lopen, de zogenaamde trappenloper trolleys. Voor mensen met een verminderde mobiliteit zijn er boodschappentrolleys die zowel voortgeduwd als getrokken kunnen worden.

Deskundig advies bij Comfortland

Bij Comfortland vindt u meer dan 150 verschillende boodschappentrolleys. Er zijn hippe boodschappentrolleys met 2, 4 of 6 wielen van topmerken als Andersen en Playmarket in diverse kleurtjes. Bekijk via de website het aanbod boodschappentrolleys bij Comfortland of neem contact op via 070 – 22 10 580 voor vrijblijvend advies.

Alles over het persoonsgebonden budget

De Nederlandse overheid verstrekt verschillende soorten subsidies. Eén van deze subsidies, is het persoonsgebonden budget. Deze subsidie wordt ook wel het pgb genoemd. Wil je meer te weten komen over deze subsidie van de Nederlandse overheid? Lees dan meer over het pgb op deze pagina.

Wat is het persoonsgebonden budget?

Het persoonsgebonden budget of pgb is een subsidie die je kunt gebruiken om je eigen zorg in te kopen. De subsidie wordt door de overheid op je rekening gestort en kan vervolgens gebruikt worden om bepaalde uitgaven in de zorg te doen. Je kunt de subsidie bijvoorbeeld gebruiken om intensieve zorg in te kopen als je een chronische ziekte hebt, maar ook om persoonlijke begeleiding te betalen, persoonlijke verzorging te bekostigen en persoonlijke verplegers van te betalen. Ook kun je de subsidie gebruiken om bepaalde medische hulpmiddelen en voorzieningen te kopen.

 

Het pgb is een flexibele subsidie. Dit betekent dat je het geld dat je van de overheid in het kader van de subsidie krijgt, zelf uit mag geven. Je mag dus zelf kiezen wat je wel en niet koopt. Wel moet het natuurlijk om zorggerelateerde producten en diensten gaan en mag je er niet zomaar eten, kleding of andere spullen van kopen.

Waar moet je aan voldoen?

Je kunt niet zomaar pgb krijgen. Om deze subsidie op je rekening te krijgen van de Nederlandse overheid, moet je namelijk aan bepaalde eisen voldoen. Waar moet je aan voldoen voor een pgb, is afhankelijk van de instelling waar je jouw pgb aanvraagt.

 

Vraag je jouw subsidie aan bij de gemeente, dan moet je aan de volgende eisen voldoen:

– Je hebt duidelijk aangegeven waarom een pgb wenselijk is voor jou.

– De gemeente heeft de kwaliteit van de ingekochte diensten en hulpmiddelen beoordeeld.

 

Er kunnen extra eisen worden gesteld als je zorg krijgt van familieleden, vrienden en/of kennissen.

 

Ga je naar het CIZ voor een pgb, dan moet je aan de volgende voorwaarden voldoen:

– Je hebt een budgetplan waar precies in staat welke zorg je inkoopt en bij welke zorgverleners je dit doet.

– Je hebt een contract afgesloten met de zorgverleners die in jouw budgetplan worden genoemd.

– Je gebruikt het pgb niet om behandelingen te betalen.

 

Ook kan het CIZ je verplichten om iemand aan te stellen die jouw subsidie beheert.

Soorten eetstoornissen

Een eetstoornis is een ernstige stoornis die helaas nog veel voorkomt. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen. Denk aan anorexia en boulimia. Toch betekent een eetstoornis niet altijd dat je weinig eet, een eetstoornis kan zich ook uiten in de vorm van opzettelijk te veel eten. We gaan het hebben over een aantal soorten eetstoornissen.

 

Anorexia nervosa

De bekendste eetstoornis is anorexia nervosa. Mensen met anorexia zijn enorm bang om dik te worden en hebben een vertekend lichaamsbeeld. Ze eten weinig of niets en sporten hier soms obsessief bij. Sommigen nemen laxeermiddelen om sneller af te vallen. Afvallen is een verslaving geworden voor mensen met anorexia. Anorexia wordt vaak veroorzaakt door onzekerheid en het gevoel geen controle meer te hebben over het leven. Door af te vallen is er voor mensen met anorexia in ieder geval het gevoel van controle over het eigen lichaam. Anorexia is fysiek en emotioneel een aanslag op het lichaam. Dagen bestaan uit het tellen van calorieën en liegen over eten. Lichamelijke klachten zoals extreem gewichtsverlies, duizeligheid, haaruitval, botontkalking, vermoeidheid en het uitblijven van de menstruatie komen veel voor bij anorexia. Emotioneel gezien kunnen anorexiapatiënten depressief worden of geen uitweg meer zien.

 

Boulimia nervosa

Boulimia nervosa lijkt op anorexia op het gebied van het obsessief willen afvallen, echter is de uitvoering hiervan verschillend. Boulimia is namelijk een eetverslaving, wat weer het tegenovergestelde is van anorexia. Iemand die boulimia heeft, heeft enorme eetbuien waarbij grote hoeveelheden ongezond voedsel worden genomen. Er is geen controle meer over de eetbui. Na de eetbui ontstaat een schuldgevoel. Dit kan resulteren in drie dingen. Of er wordt overgegeven, of er volgt een periode van niets tot weinig eten, of er wordt fanatiek gesport. Dit om te voorkomen dat de eetbui leidt tot gewichtstoename. Boulimia wordt veroorzaakt door stress, emotionele problemen of een verstoord zelfbeeld. Het verraderlijke van boulimia is dat het minder zichtbaar is dan anorexia, omdat je met boulimia beter op gewicht blijft. Mensen met boulimia hebben door het overgeven regelmatig last van hun keel en stem en hebben vaak een slecht gebit. Andere lichamelijke klachten kunnen buikklachten, haaruitval, duizeligheid en hartritmestoornissen zijn. Ook kunnen ze een nog lager zelfbeeld ontwikkelen en depressief worden.

 

Binge eating disorder

Binge eating disorder lijkt best veel op boulimia, met als verschil dat het doel niet afvallen is. Mensen met binge eating disorder hebben enorme eetbuien, waarna ze juist niet gaan braken of sporten. Ze zijn dan ook vaak te dik. Er is geen controle meer over het eten en het beheerst het hele leven. Dit kan leiden tot schuldgevoelens, depressiviteit en isolement. Vaak is binge eating disorder een oorzaak van een laag zelfbeeld en het niet om kunnen gaan met stress of emoties. Door het overgewicht kunnen meerdere lichamelijke klachten ontstaan zoals vermoeidheid, rugklachten, gewrichtsklachten, buikklachten spataderen en een hoge bloeddruk.

 

Een eetstoornis is een ernstig probleem, mensen met een eetstoornis hebben gelijk professionele hulp nodig. Zo niet, dan kan de eetstoornis leiden tot ernstige fysieke complicaties, zoals het uitblijven van de menstruatie en serieuze buikklachten, of zelfs tot de dood. Professionele hulp kan variëren van het inschakelen van een diëtist die de patiënt coacht, tot het overgaan tot een opname in een centrum voor eetstoornissen.

EqUiNiTi Artikel Plaatsen © 2014 | Exclusief Frontier Theme