Plaats hier gratis je artikel en backlink

Voor elke ruimte een geschikte kast

Ieder huis bevat meerdere kasten. In elke ruimte staan vaak wel één of meerdere kasten. Een kast is een van de belangrijkste meubelen in een huis. Je kunt er je spullen in opbergen waardoor je woning netjes oogt. Voor elke ruimte en stijl en voor elk budget heb je een geschikte kast. Je hebt namelijk kasten in alle prijsklassen. Van goedkopere kastjes van IKEA tot Scandinavische Design kasten. We nemen de belangrijkste kasten in huis met je door.

Slaapkamer
Uiteraard heb je voor je slaapkamer een goede kledingkast nodig waarin je je kleding goed kunt sorteren. De lucky ones onder ons hebben misschien de luxe dat ze hier een inloopkast voor hebben waarin ze al hun schoenen en kleding kwijt kunnen. Je hebt kledingkasten met vakjes, planken en hangers. Het makkelijkst is een kast waarin je dit alle drie hebt, zodat je bijvoorbeeld jurken en pakken uit kunt hangen, ondergoed en sokken in de vakjes of lades kunt leggen en shirts opgevouwen op planken kunt leggen.

Woonkamer
In de woonkamer kun je gebruik maken van meerdere soorten kasten. Denk alleen al aan een dressoir, een buffetkast en een boekenkast. Een boekenkast kun je ook nog in een eventuele studeerkamer kwijt. Ook erg leuk is een soort rekje waarin je al je tijdschriften en kranten kwijt kunt. Een boekenkast of tijdschriftenrek voorkomen dat je woonkamer een troep wordt door rondslingerende kranten, tijdschriften en boeken. Ook staat het erg hip en stijlvol. Het geeft karakter aan een ruimte.

Keuken
Als je hier de ruimte voor hebt, is het ontzettend leuk om in de keuken een grote kast met glazen deuren neer te zetten waarin je al het servies en glaswerk netjes ziet staan. Heb je deze ruimte niet, kies dan bijvoorbeeld voor een wandkastje boven het aanrechtblad. Hier kun je ook het een en ander in kwijt. Een andere belangrijke kast in de keuken is de voorraadkast. Altijd handig om allerlei kruiden, etenswaren, pannen enzovoorts in te bewaren.

Overige kastjes
Uiteraard heb je in huis nog veel meer kastjes nodig. Denk aan een nachtkastje voor op je slaapkamer, een leuke wandkast voor in de hal om bijvoorbeeld foto’s en andere accessoires op te zetten en een opbergkast waarin je allerlei papieren en dergelijke kunt bewaren. Zit je niet te wachten op zoveel kasten in je huis? Dan kun je sommige kasten best voor meerdere dingen gebruiken. Denk aan een boekenkast waarin je tegelijkertijd je televisie zet.  

Scheepsmakelaar; iets voor jou?

Heb je affiniteit hebt met boten en water? Ben je commercieel ingesteld en geïnteresseerd in makelaardij? En zie je jezelf wel een boot verkopen? Dan is het misschien een idee om te denken aan een carrière als scheepsmakelaar. Met dit beroep ben je de hele dag bezig met makelaardij en met boten, de ideale combinatie voor jou. Maar wat moet je doen om dit beroep te kunnen uitoefenen?

Wat doet een scheepsmakelaar?
Het beroep scheepsmakelaar is ideaal wanneer je een passie hebt voor boten en varen maar zelf liever aan wal blijft. Als jachtmakelaar ben je gespecialiseerd in de aan- en verkoop van motorboten en zeilboten. Je bent de tussenpersoon en begeleider bij dit verkoopproces. Je regelt verschillende zaken, daarom is het belangrijk dat je erg veelzijdig bent. De belangrijkste taken die een scheepsmakelaar heeft zijn het taxeren van boten, het promoten van boten, het uitvoeren van onderhandelingen en de financiële en juridische afhandeling. Om scheepsmakelaar te worden is het van belang dat je een erkende opleiding op HBO-niveau volgt zodat je je kunt aansluiten bij de branchevereniging European Maritime Certification Institute (EMCI).

Het nut van een scheepsmakelaar
Sommige mensen vinden dat het beroep scheepsmakelaar weinig nut heeft omdat je ook zelf je boot kunt verkopen. Maar het tegendeel is waar. Maar weinig mensen hebben verstand van boten en velen zien de verborgen gebreken die een boot vaak heeft over het hoofd. Ook moet een scheepsmakelaar niet alleen verstand hebben van boten, maar ook van makelaardij. Kennis die de meeste mensen missen. Het is dus niet waar dat je zonder hulp van een scheepsmakelaar met gemak zelf je boot kunt verkopen. Een boot is een kostbaar bezit en er komt een hoop papierwerk bij kijken. Schakel dus altijd een scheepsmakelaar in bij de verkoop van je boot.

Voordelen inhuren scheepsmakelaar
Het heeft dan ook meerdere voordelen om een scheepsmakelaar in te huren voor de verkoop van je boot. Het is misschien prijzig, maar je haalt dit er zeker uit als je kijkt naar hoeveel geld het je kan kosten als je je boot voor een te lage prijs verkoopt. De voordelen zijn dat je een hoop tijd en moeite bespaart bij het in de arm nemen van een makelaar. Als je zelf geen verstand hebt van de verkoop van boten moet je veel meer regelen dan je denkt. Denk alleen al aan de taxatie en promotie van de boot. Daarbij heeft de makelaar een enorm netwerk in de botenwereld dat je vaak zelf niet hebt. Ook weet je bij het inhuren van een scheepsmakelaar zeker dat je een betrouwbare koper hebt.

Dingen waar een bedrijfsfotograaf op moet letten

Je hebt verschillende soorten fotografen, zo ook bedrijfsfotografen. Een bedrijfsfotograaf maakt bijvoorbeeld teamfoto’s, foto’s van mensen in hun werkomgeving en foto’s van kantoren en bedrijfsruimtes. Bedrijfsfotografie is een vak apart. Lees snel verder om erachter te komen waar een bedrijfsfotograaf op moet letten.

Het doel van de foto
Het is ten eerste erg belangrijk dat je als fotograaf precies weet wat de klant wil en verwacht. Zorg dat duidelijk is wat de bedoeling van de foto is en hoe de klant het eindresultaat voor zich ziet. Ook is het aan jou als fotograaf om het beste moment van de dag te bepalen om de foto te maken. De lichtinval in een ruimte is namelijk totaal anders op verschillende momenten van de dag. Kijk hierbij goed naar wat de bedoeling van de foto’s is voor de klant. Natuurlijk is het belangrijk om de wensen van de klant aan te houden, maar zorg er ook voor dat je blijft fotograferen in je eigen stijl. Ze hebben niet voor niets jou gevraagd als fotograaf.

Haal alle stoorzenders weg
Werk alles wat de foto kan verstoren weg. Zorg er bijvoorbeeld voor dat wanneer je met een flitser fotografeert, je deze niet ziet in de weerspiegeling van ramen en spiegels. Als je ruimtes fotografeert, zet dat alles uit beeld wat de foto verstoort. Rust creëren is erg belangrijk, behalve als dit niet de intentie van de foto is. Schroom ook vooral niet om personeel van het bedrijf waar je fotografeert om hulp te vragen. Je werkt immers in opdracht van dat bedrijf. Vaak vindt personeel dit nog leuk ook. Zorg er bij het maken van een groepsfoto voor dat de groep goed staat en dat de kleuren van de kleding niet te afleidend zijn en enigszins bij elkaar passen.

Juiste momenten vastleggen
Als je wordt gevraagd voor het maken van foto’s van speciale momenten binnen een bedrijf, zorg er dan voor dat je op de goede plek staat en dat je de juiste momenten uitkiest om een foto van te maken. Denk bijvoorbeeld aan de uitreiking van een cheque. Je kan als fotograaf altijd vragen of belangrijke zaken in de richting van de camera kunnen gebeuren. Het gaat namelijk om momenten waarvoor je speciaal bent ingehuurd. Denk er tot slot altijd aan dat je klanten vraagt of je foto’s mag gebruiken voor je portfolio.

Ook als je zelf geen bedrijfsfotograaf bent en juist op zoek bent naar een fotograaf voor professionele bedrijfsfotografie, is het handig om deze tips in je achterhoofd te houden. Zo kun je de fotograaf een klein beetje helpen om een zo mooi mogelijke foto te maken.

Waarom je geen telefoonverzekering af moet sluiten

Mobiele telefoons worden steeds waardevoller. Niet alleen materieel gezien, maar ook emotioneel. Buiten het feit dat toestellen steeds duurder en mooier worden, is onze mobiele telefoon ook een verlengstuk van onszelf geworden. Zonder telefoon voelen we ons kaal en leeg. Daarom laten steeds meer Nederlanders hun telefoon verzekeren. Maar is dit wel nodig?

Niet zo logisch als het lijkt
Verzekeraars spelen erg slim in op het feit dat mensen zo gehecht zijn aan hun telefoon. Wanneer je een mobiele telefoon aanschaft, zal de verkoper altijd proberen te zorgen dat je een verzekering afsluit. Daarom heeft op dit moment ongeveer één derde van alle Nederlanders een telefoonverzekering. Voor veel mensen klinkt het logisch dat je je telefoon laat verzekeren tegen schade of diefstal, want het laten repareren van je dure telefoon of de aanschaf ervan kost toch veel meer geld? Het tegendeel is waar. In de meeste gevallen is het gunstiger om geen telefoonverzekering af te sluiten.

Een simpele rekensom
Als we kijken naar de prijzen, betaal je voor een gemiddelde telefoonverzekering in Nederland ongeveer 100 euro per jaar. Het gaat hierbij om een basisverzekering waarbij vooral schade aan het toestel wordt gedekt. Neem je een uitgebreide verzekering waarbij ook verlies of diefstal wordt vergoed, dan betaal je gemiddeld 150 euro per jaar. Daarbovenop betaal je ook nog eens een eigen risico van gemiddeld 50 euro wanneer je je beroept op je verzekering. Stel, je hebt de nieuwste smartphone met een abonnement van 2 jaar en hij wordt gestolen. Dan ben je in totaal minimaal 350 euro kwijt aan verzekeringskosten. Voor ongeveer dat bedrag heb je echt wel een goede smartphone, al is het misschien niet de nieuwste editie. Daarbij komt dat de kans groter is dat er niks met je telefoon gebeurt in deze 2 jaar en je dus 350 euro in je zak houdt.

Ook in geval van schade ben je vaak goedkoper uit als je je telefoon laat maken bij een plaatselijk telefoon reparatiebedrijf. Vaak kun je bijvoorbeeld een kapot scherm laten maken voor ongeveer 100 euro. Een andere reden om geen telefoonverzekering te nemen, is dat je diefstal of valschade in sommige gevallen ook kunt claimen via je inboedel- of reisverzekering. Je zou dus kunnen concluderen dat je alleen iets aan een telefoonverzekering hebt als er in je abonnementsduur meerdere keren iets voorvalt met je toestel. En zelfs dit klopt niet helemaal, aangezien je bij sommige providers een verhoogd eigen risico betaalt bij een tweede keer schade of diefstal.  

Het is dus verstandiger om geen telefoonverzekering af te sluiten en het zelf te betalen als er schade of verlies is en je het bedrag in een keer kan missen. Als je altijd een kleine buffer voor je telefoon achter de hand houdt, moet dit goedkomen. Het verstandigste is om een los toestel aan te schaffen en hier een los telefoonabonnement bij te nemen.

Welke gereedschappen gebruikt een metselaar?

Een metselaar is iemand die ervoor zorgt dat stenen aan elkaar gemetseld en gevoegd worden. Hij kan op verschillende manieren metselen en voor speciale effecten zorgen. Ook kan hij oud metselwerk repareren en beton leggen. Wat heeft een metselaar allemaal nodig aan gereedschap om dit staaltje vakmanschap goed te kunnen uitvoeren?

Soorten gereedschap

  • Troffel: een troffel is een driehoekige metalen plaat met een handvat voor het scheppen en mengen van de specie. Specie is het mengsel dat gebruikt wordt voor metselwerk. Met een troffel breng je de specie aan op de gemetselde laag en spreid je het.
  • Voegspijker: een voegspijker is een smalle metalen plaat met een handvat waarmee je metselwerk voegt. Op deze manier wordt het geheel mooi afgewerkt. Je hebt een speciaal voegspijker voor de horizontale voegen en een voor de korte stukjes, de stootvoegen.
  • Sabel: een sabel is een stalen strip die zo is gemaakt dat de metselaar stenen heel precies kan bewerken. De sabel heeft een scherpe rand zodat de stenen op de juiste lengte kunnen worden gemaakt.
  • Voegbeitel: met een voegbeitel kunnen stenen op maat worden gehakt en kunnen voegen worden uitgehakt.
  • Hamers: je hebt verschillende hamers die worden gebruikt door metselaars. Ze worden voornamelijk gebruikt voor het stukslaan en bewerken van steen. Ook kan hiermee op de sabel of voegbeitel worden geslagen.
  • Metselkuip: een metselkuip is een zwarte plastic kuip die wordt gebruikt voor het aanmaken van specie.
  • Metselkoord: een metselkoord is een elastisch, dun en sterk touw dat wordt gebruikt om stenen op een gelijke, strakke lijn te leggen.
  • Waterpas: een waterpas is onmisbaar gereedschap. Het wordt gebruikt om te kijken of iets echt horizontaal staat of niet. Het moet natuurlijk wel allemaal netjes horizontaal zijn.


Voldoende werk als metselaar
Als je de ambitie hebt om metselaar te worden, dan is er goed nieuws voor je. Er zijn op dit moment namelijk voldoende banen als metselaar te vinden. De bouwsector is zo aan het aantrekken dat er zelfs een tekort aan metselaars dreigt te ontstaan. De crisis in de bouwsector is dus overduidelijk ten einde. Als je nu aan een opleiding tot metselaar begint, heb je baangarantie.

Zie jij jezelf al helemaal werken met dit gereedschap en denk je dat je het in je hebt om een handige metselaar te worden? En wil je graag aan de slag in het Zuidwesten van Nederland? Bekijk dan nu de vacatures voor metselaar in Zuidwest Nederland.

Welke gereedschappen gebruikt een stukadoor?

Een stukadoor is iemand die stucwerk aanbrengt op muren en plafonds. Dit kan voor de sier zijn en om het egaal te maken, maar het kan ook een functie hebben. Het biedt namelijk net zo goed bescherming. Stucen is een echt staaltje vakmanschap. Wat heeft een stukadoor allemaal nodig aan gereedschap om zijn werk goed te kunnen doen?

Soorten gereedschap

  • Vloerplakspaan: een vloerplakspaan wordt voor twee dingen gebruikt; voor het aanstrijken van vloeren en voor het glad maken van wanden. Het is een rechthoekig staal met een handvat.
  • Rubberen schuurbord: ook met een rubberen schuurbord worden muren glad gestreken. Door de rubberen laag van het schuurbord krijg je een speciaal effect.
  • Stukadoorstroffel: een stukadoorstroffel is een hulpgereedschap. Het wordt gebruikt om het gips mee op het raapbord te doen.
  • Paleerijzer: een paleerijzer wordt gebruikt voor fijner stucwerk. Met dit gereedschap kun je wat gedetailleerder werken, omdat het aan de ene kant een platte punt en aan de andere kant een spitse punt heeft.
  • Houten spaan: met een houten spaan kun je gips en dergelijke op de muur aanbrengen. Dit wordt ook wel witpleisteren genoemd. Het is een rechthoekige plank met een handvat eraan vast.
  • Raapspaan: een raapspaan is een stalen spaan die wordt gebruikt voor het berapen, oftewel gladstrijken, van muren.  
  • Rei: een rei wordt gebruikt om een vloer of wand af te reien. Met heen en weer gaande bewegingen wordt het gips goed verdeeld.  
  • Spackmes: een spackmes wordt gebruikt om de muren te pleisteren. Het is een rechthoekig metalen blad met een breed handvat eraan vast.


Officieel is stucen het gladstrijken van kaal metselwerk en het vervolgens schuren en pleisteren van het oppervlak en het aanbrengen van een sierpleisterlaag. Voor een stukadoor met de gereedschappen aan de slag gaat moeten de wanden en het plafond schoon en stofvrij worden gemaakt. Eventueel moeten ze worden behandeld met een voorbehandelingsmiddel. Voorbehandelen is vooral nodig bij gips, beton, metselwerk van verschillende soorten steen en andere onregelmatig zuigende muren. Een stukadoor kan stucwerk van wanden en plafonds ook repareren als er bijvoorbeeld gaten of scheuren in zitten.

Denk jij ook goed overweg te kunnen met dit gereedschap en denk jij dat je het in je hebt om een nauwkeurige stukadoor te worden? Bekijk dan nu snel de vacatures voor stukadoor en wie weet ga jij binnenkort wel aan de slag als echte vakman.

Om deze reden wilt u altijd bakkersbrood eten!

Bakkersbrood is heel anders dan supermarktbrood. Veel mensen kopen supermarktbrood omdat het iets voordeliger is. Maar wist u dat het eten van bakkersbrood veel voordelen heeft in tegenstelling tot het eten van supermarktbrood? In dit artikel leest u de verschillen tussen supermarktbrood en bakkersbrood. Leest u mee, zodat u weet wat u eet?

Supermarktbrood
Dit brood wordt op een goedkopere manier gebakken dan bakkersbrood. Daarom is de prijs ook voordeliger. Dit brood heeft daardoor veerkracht, ruikt vaak muf en is zacht. Krokante broden vindt u bijna niet in de supermarkt. Daarnaast staan er op de labels van supermarktbrood vaak allerlei nietszeggende nummers en gekke getallen. Dit zijn brood en deeg verbeteraars die in het brood worden toegevoegd zodat ze langer houdbaar zijn. Deze verbeteraars worden aan het kant en klare deeg toegevoegd en vervolgens gebakken in grote ovens. Hierna is het brood klaar. Er wordt weinig werk aan besteed en het gaat echt om het produceren van grote hoeveelheden brood. Zo kunnen de productiekosten worden verlaagd en ligt de prijs van supermarktbrood lager dan versgebakken brood.

Bakkersbrood
Het bakken van versgebakken brood door echte bakkers gaat heel anders in zijn werk. Een echte bakker neemt supermarktbrood ook niet serieus. In de ogen van een echte bakker is dat namelijk geen brood. Bakkersbrood smaakt echt anders. Daarnaast is het in tegenstelling tot wat er op de labels van supermarktbrood staat wel versgebakken brood. Een bakker mixt verschillende soorten meel en creëert op deze manier de meest heerlijke broden. Ook worden er vaak nog zaden en pitten toegevoegd, zoals zonnebloempitten en sesamzaden.

Voordelen bakkersbrood

  • De smaak is heel anders dan supermarktbrood: intenser en verser. Dat merkt u direct.
  • Het brood smaakt naar brood, zoals het hoort. Een ware beleving als u nog nooit echt bakkersbrood op heeft. Hierna wilt u niets anders meer.
  • Bakkers combineren de heerlijkste soorten meel met zaden en pitten. Eindeloze variaties geven de lekkerste broden.
  • Van bruin tot wit, van maïs tot spelt: alles is mogelijk bij de bakker. Zo is er voor ieder wat wils.
  • Er zitten geen onbekende en rare stoffen in bakkersbrood. U weet bij bakkersbrood wat u eet. Dat is best belangrijk als u om uw gezondheid geeft.
  • Heerlijk vers bakkersbrood heeft een krokante korst. Brood eten wordt zo ook nog leuk. Zelfs mensen die minder van korsten houden, eten de korsten van bakkersbrood vaak maar al te graag op. Dat zegt toch genoeg…  
  • U weet wat u eet. Een echte bakker zal u namelijk niet misleiden.
  • Het deeg is met aandacht gemaakt en dat proeft u. De bakker gebruikt immers geen kant-en-klare broodmix, maar besteedt er echt tijd en energie aan.
  • Een echt bakkersbrood ruikt heerlijk vers. Alleen de geur al maakt dat u zin krijgt om brood te eten.
  • Bakkersbrood is voedzamer dan supermarktbrood. Het brood is namelijk gemaakt van echte ingrediënten en niet van een kant-en-klaar mix.
  • Brood van een echte bakker is erg gezond. Er zitten veel belangrijke eiwitten en voedingsstoffen in.
  • Bakkersbrood is veel gezonder dan supermarktbrood. Er zitten meer gezonde stoffen in die goed voor uw lichaam zijn.
  • Uiteindelijk bespaart u geld, omdat bakkersbrood beter vult dan brood uit de supermarkt. U zult hierdoor sneller een verzadigd gevoel hebben en minder brood hoeven te eten.

De voordelen van WordPress

Je ziet tegenwoordig steeds meer websites die zijn gemaakt met WordPress. Het is ideaal voor mensen en bedrijven die een relatief goedkope website willen die niet al te moeilijk is om te maken en te onderhouden. Perfect als je niet erg technisch bent en geen gigantisch budget hebt. Tijd om de voordelen van WordPress op een rijtje te zetten.  

Gebruiksvriendelijk en redelijk simpel

WordPress heeft een grote gebruiksvriendelijkheid en de drempel om er een website mee te maken is laag. In feite kan iedereen zonder technische kennis dit systeem makkelijk hanteren. Het systeem en de website spreken voor zich. Ook onderdelen bijwerken op je website is erg makkelijk. Een website bouwen en onderhouden met WordPress is dus redelijk simpel.

Goede ontwikkeling dankzij updates
WordPress is continue in ontwikkeling. Gemiddeld acht keer per jaar is er een update die makkelijk kan worden geïnstalleerd. Omdat het niet moeilijk is om de updates te installeren, is het simpel om je website zelf te onderhouden. Heb je hier toch geen tijd voor of weet je niet precies hoe je het onderhouden van je website moet aanpakken? En zou je graag iemand hebben die problemen op je website kan oplossen? Besteed het onderhouden van je WordPress website dan uit. Zo hoef je je geen zorgen te maken over de technische aspecten van je website en houd je tijd over voor belangrijkere zaken.

Mobiel en SEO vriendelijk
WordPress websites hebben een mobiele variant waarmee ze goed worden getoond op mobiele telefoons en tablets. Dit is tegenwoordig enorm belangrijk. Bijna iedereen zit nu op websites via zijn smartphone of tablet. Ook zijn er apps beschikbaar om een WordPress website mee te beheren. Een ander belangrijk voordeel is dat WordPress websites volledig zijn afgestemd op SEO, waardoor je dus een prima marketing basis hebt.

Relatief goedkoop
Last but not least, je bespaart een hoop kosten met een WordPress website. WordPress websites zijn zo goedkoop omdat het meeste ontwikkelwerk al is gedaan, wat veel geld scheelt. Je betaalt alleen voor het ontwerpen van de website. Het geld dat je overhoudt omdat je website met WordPress redelijk goedkoop is, kun je besteden aan bijvoorbeeld SEO en andere vormen van marketing.

ICT-beveiliging wordt grotendeels uitbesteed

Steeds meer bedrijven zijn intensief bezig met ICT-beveiliging. Dit is maar goed ook, want cybercriminaliteit wordt een steeds groter probleem. In een wereld waarin alles steeds vaker digitaal gebeurt en waarin internet de toekomst is, is cybersecurity cruciaal. In 2015 was bij 85 procent van de bedrijven sprake van werkzaamheden op het gebied van cybersecurity. Denk aan databescherming, beveiligingstesten en het onderhouden van beveiligingssoftware.

Uitbesteden beveiliging
Als we kijken naar de cybersecurity werkzaamheden binnen een bedrijf laat een kwart van de bedrijven deze werkzaamheden doen door eigen personeel. Driekwart liet dit werk door derden verzorgen. Opvallend is dat kleinere bedrijven ICT-beveiligingswerk veel vaker uitbesteden dan grote bedrijven. Dit komt waarschijnlijk doordat kleinere bedrijven niet altijd de kennis en het personeel bezitten om dit zelf uit te voeren, grotere bedrijven wel. Een professioneel en betrouwbaar bedrijf om je cybersecurity en andere ICT gerelateerde zaken aan uit te besteden is Ritchie Solutions. Met deze partij wordt je netwerk altijd goed onderhouden en beveiligd.

Verschil in sectoren
Als we kijken naar de verschillende sectoren die cybersecurity werkzaamheden uitbesteden, vallen een paar dingen op. In de horeca, gezondheidszorg en bouw besteden praktisch alle bedrijven dit uit. Vaak hebben bedrijven in deze branches niet de kennis om dit zelf te doen en niet de middelen om iemand hiervoor aan te nemen. Bij financiële bedrijven doet bijna de helft dit zelf. Als we kijken naar de informatie- en communicatiesector doen bijna alle bedrijven het digitale beveiligingswerk zelf. Dit is logisch, aangezien dit een sector is die veel bezig is met internet en aangezien bedrijven die gespecialiseerd zijn in ICT-beveiliging ook vallen onder deze branche.

Waarom is cybersecurity belangrijk?
Tegenwoordig gebeuren belangrijke zaken steeds vaker digitaal. Denk aan het overmaken van geld, het delen van privé documenten enzovoorts. Het is daarom belangrijk dat je online voldoende beveiligd bent tegen cybercrime. Je ziet tegenwoordig steeds vaker dat criminelen door internetfraude aan geheime documenten proberen te komen en mensen geld proberen af te troggelen. Zo is er veel sprake van gijzelsoftware die wordt ingezet door cybercriminelen. Je computer wordt hierbij gehackt en bestanden worden vervolgens versleuteld. Alleen door losgeld te betalen, kun je weer bij je bestanden komen. Dit fenomeen wordt ook wel ransomware genoemd.

Tips om af te vallen

Als je niet lekker in je vel zit omdat je jezelf te dik vindt, is het een idee om wat gewicht te verliezen. Niet voor anderen, maar voor jezelf. Maar waar moet je beginnen? Afvallen hoeft niet zo moeilijk te zijn als het lijkt en is ook al mogelijk met subtiele aanpassingen in je voeding en beweging. Met onderstaande tips ga je je doel bereiken.

Power Slim
Als je het afvallen niet alleen wilt doen en graag hulp wilt van een expert, kun je je opgeven voor Power Slim. Dit is een afslankprogramma op basis van proteïne waarmee je makkelijk en met lekkere en gezonde voeding af kunt vallen. Je hebt zes eetmomenten per dag en kunt kiezen uit een gevarieerd assortiment van lekkere producten. Je wordt begeleid door een gespecialiseerde diëtiste om af te vallen en je streefgewicht te behouden. Er wordt gekeken naar gewicht, spiermassa en vetpercentages.

Voeding
Wil je liever eerst op eigen houtje proberen af te vallen? Dan is het belangrijk dat je let op je voeding en op je beweging. Qua voeding is de eerste stap om één week lang bij te houden wat je allemaal eet. Schrijf alle maaltijden, snacks en drankjes op in een voedingsdagboek. Door dit te doen, krijg je een beter beeld van wat je allemaal eet op een dag. Ook kun je op deze manier berekenen hoeveel calorieën je op een dag neemt en hoe die zijn verdeeld in eiwitten, vet en koolhydraten. Een tweede tip is dat je je ontbijt nooit moet overslaan. Een goed ontbijt zorgt ervoor dat de stofwisseling op gang komt en dat je de rest van de dag minder zin hebt om te snacken. Als je niet ontbijt, ga je juist meer eten verdeeld over de dag en kom je dus sneller aan. Wel gaat het er uiteraard om wat je precies eet tijdens het ontbijt. Het heeft alleen nut als je zorgt voor een gezond ontbijt met vet en eiwitten en vooral zonder snelle koolhydraten zoals cornflakes en witte broodjes. Probeer snelle koolhydraten zoals pasta en suikers sowieso te vermijden. Kies juist voor gezonde vetten, groenten en eiwitten.

Beweging
Bewegen is belangrijk voor een gezond lichaam. Maar ook bij afvallen helpt beweging enorm. Het helpt wel alleen in combinatie met het aanpassen van je voeding. We zeggen expres beweging, omdat echt sporten niet eens noodzakelijk is om af te vallen, al boek je door echt te gaan sporten wel sneller resultaat. Maar het gaat erom dat je per dag minimaal twintig minuten beweegt. Denk aan fietsen, wandelen en traplopen. Als je dit doet, verbrand je sneller vet. Pak dus eens wat vaker de fiets in plaats van de auto en de trap in plaats van de lift. En maak na je lunch een lekkere wandeling.

Wat is Scandinavisch design?

Scandinavisch design in huis is hot. Het is niet meer weg te denken uit de huizen van tegenwoordig. Scandinavisch design zijn designmeubelen die zijn ontworpen door Scandinavische ontwerpers. Producten zijn simpel, functioneel, warm en puur. Er wordt veel gebruik gemaakt van natuurlijke materialen en tinten, gecombineerd met felle kleuren. Denk aan een houten tafel die met lichte olie wordt afgewerkt met hierop felblauwe kaarsjes. Scandinavisch design is zo hot omdat het betaalbaar, functioneel en hip is.

Het ontstaan ervan
Tijdens de oorlogen was er een tekort aan materialen, waardoor ontwerpers slimmer moesten gaan ontwerpen om toch een mooi product te maken. Zo mocht bijvoorbeeld metaal niet worden gebruikt. Daarom werden huizen al snel gemaakt van smalle en simpele materialen. In de omgeving in het Noorden is erg veel hout en dergelijke te vinden. Hier komen de vele natuurlijke materialen en kleuren vandaan. Het vroegere tekort aan materialen is de reden dat de designs zo simpel en ingetogen zijn. De reden dat Scandinavisch design vaak erg licht van kleur is, is dat er in het Noorden in bepaalde periodes van het jaar maar weinig licht is. Door een licht interieur te hebben, benut je het licht optimaal.

Betaalbaar design
Scandinavisch design kwam dus echt uit Scandinavië. Maar omdat het zoveel mensen aansprak, hebben ontwerpers over de hele wereld er inspiratie uitgehaald. Daarom hoeft Scandinavisch design tegenwoordig helemaal niet meer uit Scandinavië te komen. Dit is ook weer fijn, omdat het op deze manier betaalbaarder is geworden. Een andere reden dat het over het algemeen heel betaalbaar is, is dat de Scandinavische merken mensen die geen groot budget hebben toegang willen bieden tot de designwereld. Zo kunnen ook zij mooie spullen kopen. Scandinavisch design is niet alleen betaalbaar, het is ook erg duurzaam. Daarom is het kopen van een Scandinavisch designmeubel een erg goede investering.  

Voorbeeld Scandinavische inrichting

We schetsen een voorbeeld voor je van een Scandinavische woonkamer. Denk aan een woonkamer met een houten witte vloer, witte muren, een lichtbruine houten eettafel met hieromheen simpele designstoelen en een harig wit tapijtje. De bank is gemaakt van een pastelkleurige stof. Tegenover de houten materialen en neutrale kleuren staan de felgekleurde accessoires. Denk aan felblauw, mint of lichtroze. Met een scandinavisch interieur voel je je gelijk heel erg thuis omdat de natuurlijke materialen en kleuren heel erg dicht bij ons als mens staan.

3 mooie initiatieven voor (eenzame) ouderen

Steeds meer ouderen zijn eenzaam. Dat kunnen we niet negeren en daarom worden er verschillende initiatieven georganiseerd waarbij ouderen met elkaar of met studenten in contact kunnen komen. In dit artikel worden drie mooie initiatieven voor (eenzame) ouderen uitgelicht. Ouderen hoeven niet eenzaam te zijn om aan deze activiteiten mee te doen, iedereen kan eraan meedoen. Maar juist voor eenzame ouderen zijn initiatieven zoals deze drie van ZuidZorg enorm fijn. Lees je mee?

Het Ontmoet en Groetplein
Het eerste initiatief heet ‘het Ontmoet en Groetplein’. Dit is een plek waar allerlei activiteiten voor ouderen worden georganiseerd. Zowel mannen als vrouwen op leeftijd komen hier bij elkaar. Het is speciaal voor senioren die van gezelligheid houden en die niet alleen willen zijn. Vaak zijn familieleden namelijk erg druk met hun eigen leven en daardoor vereenzamen veel ouderen. Een initiatief als het Ontmoet en Groetplein gaat eenzaamheid onder ouderen tegen. Hier kunnen ouderen in kleine groepjes en in een huiselijke sfeer samen dingen doen zoals een boek lezen, handwerken, koken of kletsen. Alles is hier mogelijk. Wat voorop staat is dat senioren aanspraak hebben van leeftijdsgenoten en niet vereenzamen in hun woning.

Taarten van Taarten
Ook specifiek voor oudere vrouwen zijn er initiatieven. Het tweede initiatief dat erg mooi is heet ‘Taarten van Taarten’. Dit initiatief spreekt eigenlijk voor zich als je de naam hoort. Hier kunnen (eenzame) ouderen zich opgeven en aansluiten om taarten te bakken. Samen met leeftijdsgenoten kunnen de lekkerste taarten worden gebakken. Of het nou een lekkere oma’s appeltaart, chocoladebrownie of vruchtentaart is, alles is mogelijk. Ook kunnen er hartige taarten worden gebakken, die daarna gezellig samen gegeten kunnen worden door de deelnemers of naar huis mogen worden meegenomen. Wie graag bakt slaat bij dit initiatief twee vliegen in één klap, namelijk iets lekkers bakken en gezelligheid met andere leeftijdsgenoten. Dit zorgt voor aanspraak, waardoor eenzaamheid kan worden tegengegaan.

Mannen van Metaal
Dit derde initiatief richt zich op oudere mannen. De naam verraadt eigenlijk al een beetje waar dit initiatief over gaat. Mannen van Metaal is een club mannen uit een wijk die samen huishoudelijke apparaten uit elkaar haalt, zodat deze losse onderdelen kunnen worden gerecycled. Dit gaat gepaard met veel koffie, thee en vanzelfsprekend ook met een hoop lol. Het moet vooral leuk en gezellig zijn, dat is het belangrijkste. Dit mooie initiatief heeft toegevoegde waarde op twee gebieden. Allereerst doen de ouderen die hieraan meedoen iets goeds door apparaten te ontleden en vervolgens te sorteren voor recycling. Daarnaast gaat dit initiatief ook eenzaamheid tegen. Mensen met dezelfde interesse zijn bij elkaar, kletsen samen en doen een gezamenlijke activiteit. Leuker kan het haast niet worden!

Wat is ZuidZorg Extra?

ZuidZorg Extra is de ledenorganisatie van zorgaanbieder ZuidZorg. ZuidZorg Extra brengt mensen samen die elkaar vooruit helpen, denk bijvoorbeeld aan eenzame ouderen. Het verbindt mensen in een wijk met elkaar door het organiseren van maatschappelijke en sociale activiteiten. Door lidmaatschap zijn dit soort initiatieven mogelijk. Als lid profiteer je van deze activiteiten en van fijne kortingen en aanbiedingen, blijf je op de hoogte van wat er speelt en kun je je leven makkelijker maken door handige diensten aan huis.

Sociale activiteiten
Voor eenzame mensen, bijvoorbeeld ouderen, die behoefte hebben aan sociaal contact organiseert ZuidZorg Extra regelmatig activiteiten. Eén van deze initiatieven is de ontmoetingsplek het Ontmoet & Groet plein. Ouderen die behoefte hebben aan sociaal contact en leuke activiteiten komen hier samen voor leuke activiteiten en workshops. Het gaat vaak om ouderen die nog wel zelfstandig willen wonen, maar geen of een beperkt sociaal netwerk hebben. Ook kun je je via ZuidZorg Extra inschrijven voor de Boodschappenplusbus, speciaal bedoeld voor mensen die graag verzorgd een dagje uit willen. De bus rijdt naar een bestemming waar iets leuks wordt gedaan en waar eventueel boodschappen kunnen worden gedaan. Onderweg wordt er gestopt voor een drankje en een lunch of diner.

Gemaksdiensten aan huis
Een van de fijne extra’s waar je als lid gebruik van kunt maken is de diensten aan huis. Als je bijvoorbeeld graag thuis wilt blijven wonen maar niet meer alles zelf kunt, is dit een handige dienst om gebruik van te maken. Denk aan een tuinman, kapper, pedicure, glazenwasser, opticien of ICT’er aan huis. Alle dienstverleners zijn beoordeeld op kwaliteit en betrouwbaarheid. Ze werken volgens een vaste prijs, dus je hoeft nooit bang te zijn om te worden opgelicht.

Mantelzorgondersteuning
In de eerste plaats bestaat de mantelzorgondersteuning uit gratis informatie en advies over de verzorging van je naaste en hulp bij het organiseren van de zorg naast je eigen dingen. Ook is het mogelijk om praktische hulp over te laten nemen, denk bijvoorbeeld aan huishoudelijke hulp en personenalarmering.

Kortingen en aanbiedingen
Als lid van ZuidZorg Extra profiteer je van kortingen op verzekeringen, dagjes uit, gemaks- en wellness diensten, activiteiten en zorgdiensten. Dit is altijd mooi meegenomen. Ook zijn er regelmatig speciale ledenacties. Denk bijvoorbeeld aan het volgen van een interessante cursus voor een lagere prijs dan gewoonlijk. Als lid ontvang je het ZuidZorg Extra Magazine, met hierin de laatste ontwikkelingen in de zorg. Ook krijg je door lidmaatschap persoonlijk advies over wonen, welzijn en zorg wanneer je hier behoefte aan hebt.

Als je graag lid wilt worden van ZuidZorg Extra betaal je slechts €21,95 per jaar. Een lidmaatschap geldt voor alle inwonende gezinsleden en wordt jaarlijks automatisch verlengd tegen het dan geldende tarief. Opzeggen moet schriftelijk gebeuren.

Een leuke zwangerschapscursus; borstvoeding

De zwangerschap is een spannende tijd, maar na de bevalling gaat het pas echt beginnen. Je krijgt de verantwoordelijkheid over een klein mensje. Een baby is nog hulpbehoevend en afhankelijk van jullie als ouders. Daarom is het belangrijk dat jullie alles zo goed mogelijk uitzoeken tijdens de zwangerschap. Althans, alles is niet mogelijk, maar de belangrijkste dingen, zoals de manier waarop jullie baby straks melk krijgt, moeten worden geregeld. Wist je dat er cursussen voor het geven van borstvoeding bestaan? In dit artikel lees je hier meer over.

Borstvoeding of flesvoeding
Sommige vrouwen hebben de voorkeur voor het geven van borstvoeding en andere vrouwen geven liever flesvoeding aan hun baby. Naast voorkeur kan het ook afhangen van andere factoren. Soms is het bijvoorbeeld emotioneel niet haalbaar om borstvoeding te geven. Dit komt vaak voor bij vrouwen die een misbruikverleden hebben of die een eetstoornis hebben gehad. Het kan dan zijn dat je borstvoeding geven raar en vervelend vindt. Jouw baby is namelijk afhankelijk van jou en dat kan niet iedere vrouw aan. Daarnaast kan het zijn dat je last hebt van tepelkloven of ontstekingen aan je tepels. Dan werken lichamelijke problemen je tegen. Wat je ook kiest, doe waar jij je goed bij voelt. Borstvoeding is beter, maar er worden ook genoeg baby’s gezond groot door flesvoeding. Soms is het niet anders.

Goede redenen
Goede redenen om voor borstvoeding te kiezen zijn:

  • Het bevat (bijna) alle voedingsstoffen die jouw baby de eerste zes maanden nodig heeft, behalve vitamine D en K. Deze heeft je baby ook nodig en kun je makkelijk aanvullen door tabletjes.
  • Borstvoeding beschermt baby’s tegen allerlei ziekten. Door de afvalstoffen en andere werkzame stoffen bouwt je baby weerstand op. Vooral het colostrum, de melk die je de eerste dagen aanmaakt, bevat een grote hoeveelheid goede stoffen.
  • Borstvoeding verkleint de kans op overgewicht bij je kindje op latere leeftijd. Het werkt eigenlijk preventief.
  • Borstvoeding is kosteloos en je kunt het op elk moment geven. Komt het een keer niet uit dat je de borst geeft? Kolf dan van tevoren de juiste hoeveelheid van je borst af en stop het bijvoorbeeld in een afgesloten fles.

 

Cursus borstvoeding
Bereid jezelf goed voor als je borstvoeding wilt gaan geven. Dan weet je beter wat je kunt verwachten op het moment dat de baby geboren wordt. Je leert bijvoorbeeld hoe je de baby aan je borst legt, hoe je kunt zien of je baby genoeg drinkt en waar je op moet letten rondom het geven van borstvoeding. Tijdens een cursus borstvoeding leer je alle signalen kennen rondom voeding voor jouw baby. Je kunt met behulp van de dingen die je leert tijdens een cursus herkennen wanneer je kindje honger heeft of wanneer er iets anders aan de hand is.  Daarnaast krijg je ook nog handige en praktische tips mee die je kunt toepassen als je borstvoeding gaat geven. Zo ben jij super voorbereid op de komst van jullie baby.

Wat is NEN 1010?

Als je verstand hebt van elektriciteit heb je vast al wel eens van NEN 1010 gehoord. NEN 1010 is een reeks Nederlandse veiligheidsbepalingen voor laagspanningsinstallaties gebruikt door de elektrotechnische installatiebranche. Het gaat om de minimumveiligheidseisen waaraan laagspanningsinstallaties moeten voldoen. Het zijn geen wetten maar afspraken, richtlijnen die voor en door de markt zijn gemaakt.

Algemeen
Elektrische voorzieningen mogen niet leiden tot gevaarlijke situaties en moeten worden beschermd tegen oververhitting door overbelasting. Elektrische installaties die niet goed functioneren kunnen leiden tot dit soort gevaarlijk situaties. Denk aan personen die elektrische schokken krijgen of kabels die oververhit raken en brand veroorzaken. Daarom staat er in de NEN een hoop over het ontwerp van de installaties, de uitvoeringseisen, het brandveilig maken van een installatie en controles die moeten worden uitgevoerd. Voorbeelden van normen die in de NEN 1010 staan zijn brandveiligheidsnormen en de normen voor brandmeld- en ontruimingsinstallaties. Het doel van de NEN is dus om een veilige installatie te realiseren. NEN-normen zijn niet vastgesteld op grond van regelgevende bevoegdheid en zijn dus niet verplicht. Het gebied waarop NEN 1010 moet worden toegepast is redelijk breed. Het geldt voor elektrische installaties van bijvoorbeeld woningen en kantoren, gebouwen en terreinen, jachthavens en buitenverlichting.

De NEN 1010 norm kan bij het Nederlands Normalisatie Instituut tegen betaling worden verkregen. Hier is nog een rechtszaak over geweest, omdat velen vonden dat het gratis voor iedereen beschikbaar zou moeten zijn omdat het een wettelijk verplicht karakter zou hebben. Toen de rechtbank dit weigerde, is er een hoger beroep geweest. Uiteindelijk is hier uitgekomen dat de NEN-normen tegen betaling kunnen worden verkregen omdat het geen eisen bevat, maar slechts rekenmethodes.

Cursus NEN 1010
Als je aan de slag wilt als elektrotechnisch installateur of monteur is kennis van NEN 1010 noodzakelijk. Het helpt bij het ontwerpen en aanleggen van veilige laagspanningsinstallaties. Een laagspanningsinstallatie is een elektrische installatie waarbij de spanning lager is dan 1000 volt. Als je een cursus NEN 1010 volgt, leer je de norm voor het aanleggen van veilige laagspanningsinstallaties. Je leert de bepalingen te begrijpen en toepassen. Je kunt de cursus volgen als je een elektrotechnische opleiding heb afgerond op vmbo-niveau. Het is een onmisbare cursus wanneer je als elektrotechnici kennis van NEN 1010 nodig hebt voor het ontwerpen of controleren van installaties.

EqUiNiTi Artikel Plaatsen © 2014 | Exclusief Frontier Theme